PortDeBras je jemné, plynulé cvičení inspirované tancem a baletními prvky, které propojuje pohyb, dech a vědomé protažení. Posiluje hluboké svaly, zlepšuje držení těla a zároveň přináší pocit lehkosti a uvolnění. Ideální pro všechny, kdo chtějí zpevnit tělo bez drilu – a s elegancí.

Barré je jemné, ale velmi účinné cvičení inspirované baletem, pilates a jógou. Pomáhá zpevnit celé tělo, zlepšit držení a vytvarovat dlouhé, štíhlé svaly – bez přetížení kloubů. Každý pohyb je plynulý, kontrolovaný a vedený do hloubky, takže si odnesete nejen pevnější tělo, ale i pocit elegance a ladnosti.

Jemnější forma Zumby přizpůsobená začátečníkům, seniorům i všem, kdo preferují nižší intenzitu. Jednoduché choreografie, pomalejší tempo a důraz na zdravý pohyb přinášejí radost z tance, zlepšení kondice i celkové pohody.

Hoop Dance je hravá a zároveň účinná taneční forma s obručí, která spojuje pohyb, hudbu a kreativitu. Posiluje střed těla, zlepšuje koordinaci a přináší pocit lehkosti i radosti. Každá lekce je malým „flow“ tréninkem, kde se naučíte spoustu triků, zapomenete na stres a necháte se unášet rytmem i vlastním tempem.

Využijte nabídku personalizovaných jazykových lekcí podle vašich potřeb - zaměření na slovní zásobu, gramatiku i konverzaci, pro všechny jazykové úrovně i tematická zaměření. Termín lekcí je zapotřebí domluvit individuálně.

Potřebujete pomoc s němčinou, školní angličtinou a češtinou? Vyzkoušejte individuální doučování na míru. Doplníme chybějící dílky do skládačky, ať vše zapadne na své místo. Doučování se domlouvá vždy individuálně.

Taneční sál je možné si pronajmout v době, kdy se nevyužívá. Potřebujte trénovat a mít k dispozici zrcadla? Nebo plánujete podpůrnou skupinku či poklidnou komunitní akci? To vše se tu dá domluvit. Prozatím jen jednorázově pro individuální potřeby a podporu komunity, prostor pro pravidelné a komerční pronájmy jistě najdete jinde. Domluva vždy individuálně.