Zumba Gold

Popis lekcí

Jemnější forma Zumby přizpůsobená začátečníkům, seniorům i všem, kdo preferují nižší intenzitu. Jednoduché choreografie, pomalejší tempo a důraz na zdravý pohyb přinášejí radost z tance, zlepšení kondice, rovnováhy, flexibility, koordinace i síly. Cvičení probíhá bez náročných poskoků a rychlých změn směru, je šetrné ke kloubům a páteři, vhodné také pro osoby po zranění nebo s nadváhou a maminky po porodu. Ideální pro všechny, koho Zumba láká, ale kvůli obavám z náročnosti se jí doposud vyhýbali. Pro všechny, kteří se stále cítí mladě a chtějí se bavit. Jako každý pohyb je výbornou prevencí onemocnění, pozitivně působí na vaši mysl a umožní vám pravidelně se setkávat s přáteli. Cvičení je stejně jako klasická Zumba založeno na latinsko-amerických rytmech a tancích, jako je merengue, salsa, cumbia, reggaeton, bachata, objevují se zde ale i břišní tance, flamenco či tango. Co si vzít na lekci: Pohodlné a prodyšné sportovní oblečení, čistou sportovní obuv se světlou podrážkou, pití, ručník, chuť se hýbat a bavit.