Fit Step Flow

Popis lekcí

Moderní lekce, která propojuje tanec, funkční pohyb a práci se stepem – jinak, než ji možná znáte. Nečekejte klasický step aerobik ani složité choreografie. Lekce je postavená na jednoduchých, přirozených pohybech, které postupně skládáme do plynulého flow. Každý krok dává smysl, navazuje na tělo a pomáhá ho nejen posílit, ale i lépe vnímat. Step zde není cílem, ale nástrojem. Pomáhá zapojit svaly jinak, zlepšit stabilitu, koordinaci i práci chodidel a středu těla. Díky tomu je pohyb efektivní, šetrný a funkční. Lekce je vhodná pro ty, kdo: – chtějí posílit tělo bez přetěžování – hledají jiný typ dynamiky než klasický tanec – chtějí zlepšit stabilitu, koordinaci a jistotu v pohybu – baví je rytmus, ale nechtějí složité choreografie Co můžete čekat: – jednoduché stepové kombinace v plynulém rytmu – postupné vrstvení pohybů (bez stresu a tlaku) – zapojení celého těla v duchu 3D funkčního pohybu – prostor vnímat tělo a pohyb v souvislostech Lekce přirozeně doplňuje Fit Dance a Fit POP Easy – pomůže posílit to, co při tanci využíváte, a posunout se dál. Není potřeba žádná předchozí zkušenost. Stačí chuť se hýbat a objevovat nové možnosti. Co si vzít na lekci: Pohodlné a prodyšné sportovní oblečení, čistou sportovní obuv se světlou podrážkou, pití, ručník.