POHYBOVÉ A VZDĚLÁVACÍ CENTRUM
BOHUŇOVICE
Stabilní uvnitř, volná v pohybu
so 10. 10.
|Aureola, Centrum zdraví Bohuňovice
Workshop hlubokého stabilizačního systému. Silný střed nejsou jen povrchové svaly, stabilita a krása vychází zevnitř. Jak správně nastavit tělo a dovést ho k funkčnímu a opravdu efektivnímu pohybu, jak dýchat, cvičit, cítit se lépe, a tím i lépe vypadat.
Čas a místo
10. 10. 2026 9:00 – 11:00
Aureola, Centrum zdraví Bohuňovice, 6. května 616, 783 14 Bohuňovice, Česko
Hosté
O události
Dvě hodiny plné zdravého a přirozeného pohybu, které vám přinesou pocit, že teď už znáte své tělo lépe. Naučíte se kvalitně dýchat, pracovat s bránicí a svaly pánevního dna, vyzkoušíte si spoustu komplexních cviků a pohybů, které vycházejí ze středu těla a posilují jeho stabilitu, ale zároveň jsou funkční a efektivní pro celý systém.
Budeme cvičit na podložkách i ve stoje, používat různé balanční i podpůrné pomůcky, zapojíme celé tělo v rotacích a spirálách, uděláme něco pro své tělo i duši.
Co si vzít s sebou:
Pohodlné oblečení na cvičení, ponožky (ale můžete cvičit i bosky), ručník pro vaše pohodlí, pití.